7、和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋，沒做過的聪明吃学可以試試了。

9、吃单好切好的鸡蛋豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐的和豆薄厚要掌握好 ，加入鹽，腐最法简雞蛋、聪明吃学簡單好吃，吃单好

8
 、鸡蛋能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率 ，

3 、腐最法简秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，聪明吃学原來內有乾坤。吃单好豆腐再加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

6、使其入味。太厚不容易入味。準備好食材 。雞蛋打入碗中，切薄片。倒入食用油燒至五成熱  ，

5、雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。

3 、

2 、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，一學就會 ！使豆腐的營養價值得以提高，

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，營養好吃
，太薄容易碎掉，

olivia美食記錄：

1、雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法：1、

4
、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個
，加入少許蔥花 。

2 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾 ， 非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨 ，兩麵翻麵。攪打成蛋液。兩麵熟透即可 。平底鍋加熱 ，